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アーユルヴェーダのクリニックに通いながら、日々、実践しているアーユルヴェーダ式健康法、食事法のほか、カラダやココロの変化、気づきなどを書きとめたブログです。
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黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 / 蓮村誠 【単行本】
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 / 蓮村誠 【単行本】 (JUGEMレビュー »)
お家でできるアーユルヴェーダのマッサージ、基本の一冊。今までさまざまな本で紹介されてきましたが、写真付きで一番わかりやすいのがこれ。
【送料無料】 からだを整えるアーユルヴェーダ式 毒出しベジべんとう / 蓮村誠 / 青山有紀 【単行本】
【送料無料】 からだを整えるアーユルヴェーダ式 毒出しベジべんとう / 蓮村誠 / 青山有紀 【単行本】 (JUGEMレビュー »)
ストイック過ぎず、おいしさ重視のメニューなので、アーユルヴェーダ食がはじめての人でも抵抗感なく作れると思います。
毒を出す食ためる食
毒を出す食ためる食 (JUGEMレビュー »)
アーユルヴェーダの基礎シリーズ、食事編です。今日の食事からすぐに取り入れられるヒントがたくさん。
毒を出す生活 ためる生活
毒を出す生活 ためる生活 (JUGEMレビュー »)
蓮村 誠
アーユルヴェーダの基礎シリーズ、生活習慣編です。毎日の過ごし方でどこを気をつければいいかがわかります。
【古本】毒を出す部屋ためる部屋/蓮村誠【中古】 afb
【古本】毒を出す部屋ためる部屋/蓮村誠【中古】 afb (JUGEMレビュー »)
アーユルヴェーダの基礎シリーズ、環境編です。部屋など身近な環境をどう整えればいいかわかります。これらの知識がまとまって紹介されることは少なく、今となっては貴重な本。
白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの PHP文庫 / 蓮村誠 【文庫】
白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの PHP文庫 / 蓮村誠 【文庫】 (JUGEMレビュー »)
アーユルヴェーダ生活でいちばん取り組みやすくて効果が高いのが「白湯飲み」!つくりかたに少し工夫がいるので、この本でチェック。
究極のデトックスレシピ
究極のデトックスレシピ (JUGEMレビュー »)
蓮村 誠
アーユルヴェーダの食材の知識を増やしたいならこれがおすすめ。レシピもたくさん。
ファンタスティック・アーユルヴェーダ
ファンタスティック・アーユルヴェーダ (JUGEMレビュー »)
蓮村 奮
医療としてのアーユルヴェーダについて詳しく知りたい方はぜひこちらを。アーユルヴェーダに関する知識が一番広く網羅されてます。なんだかんだで一番繰返し参考にしているのが、この本です。
いのちの治療―医師と患者が体験したとても大切な20の話
いのちの治療―医師と患者が体験したとても大切な20の話 (JUGEMレビュー »)
蓮村 奮
「自分探し」をしている人にぜひ読んでもらいたい一冊。アーユルヴェーダ医療によってかわっていく患者さんの姿や、アーユルヴェーダ医師と患者さんのやりとりがとても感動的です。
あなたの運命を変えるジョーティシュ占星学
あなたの運命を変えるジョーティシュ占星学 (JUGEMレビュー »)
宮坂 晶子,井岡 治彦
アーユルヴェーダでも利用するジョーティシュの知識。入門本として最適です。
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    JUGEMテーマ:健康


    先月の酉の市にて

    12月に入りました。

    なんとなくですが、一雨ごとにこの世界が
    とても清らかになっていく気がします。
    冬だから空気が澄んで、
    ということだけではないような気が。

    特に、ここ最近の星や太陽の光が
    ものすごくきれいに感じられるのですが、
    みなさまはいかがですか?

    環境に変化が起きているのか、
    自分の浄化が進んだからなのか、・・・。
    この不思議な感覚は言葉にしにくく。

    今年はいつもより早く
    一年が過ぎるように感じられます。
    ヴァータという「動」のエネルギーが
    強く働く年だからでしょうか。

    アーユルヴェーダを学ぶと
    時間や環境、物事のとらえ方が
    ずいぶんかわってくるようです。
    こんなところも
    アーユルヴェーダの魅力の一つですよね。


    今月もオイルマッサージなど、
    いつもとかわらず
    アーユルヴェーダ生活を
    こつこつ続けています。

    ブログが更新できない間も、
    twitterでのつぶやきを
    ちょこちょこ続けていますので、
    よかったらご覧ください。

    それから、来年の2月24日に
    女性のためのアーユルヴェーダ講座
    があるそうです。


    ☆「女性のためのメンタルヘルス・ケア 心の悩みとどう向き合うか」
    (@朝日カルチャーセンター新宿)

    「生活が多様化し、忙しく生きることが求められる現在、多くの人が怒り、悲しみ、不安、恐れなどの心の悩みを抱えています。これらの悩みは、長く抱えることで心を弱らせ、日常の生活の質を落とす原因となり、やがて心は幸福を感じることさえもできなくなってしまいます。
     私たちは、自身の心の悩みとどう向き合えばよいのでしょうか?
     講義では、まず、今自分の心がどのような状態であるかを知るために必要な心についての正しい知識を学びます。とくに今回は、女性に特有の生理機能に絡めて学び、女性の心の悩みを理解していきます。さらに、各種の悩みに対しての対応についても見ていきたいと思います。(講師・記)」


    これはなかなか良さそうですよ〜。
    気になる方はぜひ!

    それでは、また。


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        突然のご連絡失礼いたします。
        “My”アフィリエイト スカウト事務局の松嶋と申します。

        私はNTTコミュニケーションズが運営する“My”アフィリエイトの広告プログラムを優良サイト様へご紹介する活動をしております。

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        ※1/14までに広告掲載にご協力いただいた方が特典対象となります

        この度の連絡で不快な思いをされた方には大変申し訳ございません。お詫び申し上げます。
        | “My”アフィリエイトスカウト事務局 | 2010/12/25 4:18 PM |









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