Calendar
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< September 2017 >>

ブログパーツUL5
アーユルヴェーダのクリニックに通いながら、日々、実践しているアーユルヴェーダ式健康法、食事法のほか、カラダやココロの変化、気づきなどを書きとめたブログです。
Search
☆ランキング参加中☆
クリックよろしくお願いします
にほんブログ村 美容ブログ アーユルヴェーダへ

黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 / 蓮村誠 【単行本】
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 / 蓮村誠 【単行本】 (JUGEMレビュー »)
お家でできるアーユルヴェーダのマッサージ、基本の一冊。今までさまざまな本で紹介されてきましたが、写真付きで一番わかりやすいのがこれ。
【送料無料】 からだを整えるアーユルヴェーダ式 毒出しベジべんとう / 蓮村誠 / 青山有紀 【単行本】
【送料無料】 からだを整えるアーユルヴェーダ式 毒出しベジべんとう / 蓮村誠 / 青山有紀 【単行本】 (JUGEMレビュー »)
ストイック過ぎず、おいしさ重視のメニューなので、アーユルヴェーダ食がはじめての人でも抵抗感なく作れると思います。
毒を出す食ためる食
毒を出す食ためる食 (JUGEMレビュー »)
アーユルヴェーダの基礎シリーズ、食事編です。今日の食事からすぐに取り入れられるヒントがたくさん。
毒を出す生活 ためる生活
毒を出す生活 ためる生活 (JUGEMレビュー »)
蓮村 誠
アーユルヴェーダの基礎シリーズ、生活習慣編です。毎日の過ごし方でどこを気をつければいいかがわかります。
【古本】毒を出す部屋ためる部屋/蓮村誠【中古】 afb
【古本】毒を出す部屋ためる部屋/蓮村誠【中古】 afb (JUGEMレビュー »)
アーユルヴェーダの基礎シリーズ、環境編です。部屋など身近な環境をどう整えればいいかわかります。これらの知識がまとまって紹介されることは少なく、今となっては貴重な本。
白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの PHP文庫 / 蓮村誠 【文庫】
白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの PHP文庫 / 蓮村誠 【文庫】 (JUGEMレビュー »)
アーユルヴェーダ生活でいちばん取り組みやすくて効果が高いのが「白湯飲み」!つくりかたに少し工夫がいるので、この本でチェック。
究極のデトックスレシピ
究極のデトックスレシピ (JUGEMレビュー »)
蓮村 誠
アーユルヴェーダの食材の知識を増やしたいならこれがおすすめ。レシピもたくさん。
ファンタスティック・アーユルヴェーダ
ファンタスティック・アーユルヴェーダ (JUGEMレビュー »)
蓮村 奮
医療としてのアーユルヴェーダについて詳しく知りたい方はぜひこちらを。アーユルヴェーダに関する知識が一番広く網羅されてます。なんだかんだで一番繰返し参考にしているのが、この本です。
いのちの治療―医師と患者が体験したとても大切な20の話
いのちの治療―医師と患者が体験したとても大切な20の話 (JUGEMレビュー »)
蓮村 奮
「自分探し」をしている人にぜひ読んでもらいたい一冊。アーユルヴェーダ医療によってかわっていく患者さんの姿や、アーユルヴェーダ医師と患者さんのやりとりがとても感動的です。
あなたの運命を変えるジョーティシュ占星学
あなたの運命を変えるジョーティシュ占星学 (JUGEMレビュー »)
宮坂 晶子,井岡 治彦
アーユルヴェーダでも利用するジョーティシュの知識。入門本として最適です。
Mobile
qrcode
Comment
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

0
    | - | - |
    花冷え
    JUGEMテーマ:健康
    シルク5本指ソックス
     

    花冷えとは、今日のような日の天気のことでしょうか。
    東京は快晴ですが、底冷えがしています。
    被災地のみなさんの健康が気になります・・・。

    被災地から離れた場所にいる
    私にでできることといえば節電くらい。
    暖房をつけずに頑張っているのですが、
    やはり足下からじわじわと寒さが上がってくるのを感じます。

    「そうだ!」と思い出したのが冷え取り。
    先ほどあわてて靴下を重ね履きしました。


    アーユルヴェーダがすすめる絹の靴下は
    いつも愛用しているのですが、
    そこに重ね履きをすのは冬くらい。

    これからは節電によって
    体温調節が大変ですよね。

    今も、節電のため暖房を付けずに
    頑張っていらっしゃる方も多いともいますが、
    ご存知の方も多いように、アーユルヴェーダでは冷えは
    「ヴァータ」(風)の質を乱すと教えています。

    大地震以降、さまざまなことによって
    環境や生活が不安定になっていて
    ただでさえヴァータが乱れているのに、
    そこにさらに冷えが加わると
    余計にバランスが崩れてしまいます。

    精神的に不安を感じやすかったり
    考えがとりとめもなくなったり、
    それこそ「風」が舞うように
    思考がぐるぐるしてしまったり。

    自分の体験でいうと、
    考えがまとまらないので
    衝動的、突発的な行動が多くなったり、
    なにかこみあげてくるような不安を感じて
    どうしようどうしようとあたふたしたり。
    ほかにも、マイナスなことばかりに目が向いて
    ネガティブな発言が多くなったり。

    こういう時期だからこそ、
    ひときわ自分のからだをケアし、護ることを
    してあげるのがいいかもしれませんね。

    先ほど湯たんぽと冷え取り用の
    靴下セットを注文しました。
    もしかしたらこれも
    ヴァータの乱れによる衝動的な行動かもしれないけれど、
    健康のため、体質の乱れを防ぐためということでw。

    夜、お布団に入れて使うために
    陶製の湯たんぽも購入しました。
    到着が楽しみです!

    ☆キャンディーケイト
    冷え取りブーム到来で、どこのお店でも
    購入しにくくなっている冷え取りグッズ。
    こちらのお店では、1ヶ月以内くらいに
    なんとか商品をお届けできそうとのことでした。
    店頭には並べられない状況のようです。
    気になる方は問い合わせてみてください。


    アーユルヴェーダ・ライフのあれこれをつぶやいています。

    ☆☆☆ランキング参加中☆☆☆

    クリックしてもらえると嬉しいです!

    にほんブログ村 美容ブログ アーユルヴェーダへ

    0
      | 健康 | comments(0) |
      スポンサーサイト
      0
        | - | - |









        当ブログはリンクフリーです。(無断転載、引用は禁止。)
        Material by Night on the Planet
        Template by NoIndex
        アーユルヴェーダ・スタイル.com| 笑門来福blog